「電動昇降デスク いらない」と検索しているあなたは、「高い買い物で失敗したくない」という不安はありませんか？

私も以前は、電動昇降デスクはいらない、どうせ使わなくなると本気で思っていました。

この記事では、電動昇降デスクがいらない派だった私が、8万円の投資で考えを変えた理由を具体的に紹介します。

この記事を読めば、電動昇降デスクが本当にいらないのか、それとも必要なのかを冷静に判断できます。

なぜなら、私は電動昇降デスクはいらないと悩み、実際にFlexiSpot E7Hを2年間使いながら、購入前後の違いや失敗点まで徹底的に検証してきたからです。

今回の記事では、電動昇降デスクがいらないと感じる人が後悔しない判断をするための考え方を説明しています。

電動昇降デスクが「いらない」と言われる理由5つ!

電動昇降デスクに否定的な意見が多いのは、実際に使ってみないとわからないメリットがあるからです。

この章では、なぜ「いらない」と言われるのか、その主な理由を5つ解説します。

立って作業するのが単純に「疲れるだけ」で終わる

立って作業することが、かえって疲労を増やすだけになるケースは確かにあります。

なぜなら、いきなり長時間立とうとすると、足や腰に負担がかかりすぎるからです。

例えば、初日から2時間立ち続けると、足がパンパンになって翌日は使いたくなくなります。

私も最初は「立つのを忘れる」どころか「立ちたくない」と思う日がありました。

ただし、これは使い方の問題であり、デスク自体の問題ではありません。

結論として、立ち作業は少しずつ慣らすことが重要で、いきなり長時間は禁物です。

電動昇降デスクで運動不足は解消できない

運動不足解消なら、わざわざ高価な昇降デスクを買う必要はないという意見もあります。

理由は、ステッパーや定期的な散歩の方がコスパが良く、確実に運動量を稼げるからです。

実際、デスクを昇降させるだけでは消費カロリーはわずかで、本格的な運動代わりにはなりません。私も最初は「立って仕事なんてしないだろう」と思っていました。

しかし後述しますが、私は今ではステッパーと昇降デスクを組み合わせて使っています。

つまり、昇降デスクは運動不足解消の「補助」として考えるべきで、メインの運動手段ではないのです。

手動式で十分？

手動式の昇降デスクでも高さ調節はできるため、電動にする理由が見つからない人もいます。

なぜなら、手動式なら価格が半分以下で済み、故障のリスクも少ないからです。

例えば、1日に1〜2回しか高さを変えないなら、手動のレバー操作で十分かもしれません。

私自身も購入前は「配線が面倒そう」と感じていました。

ただし、実際に使ってみると、電動の手軽さは想像以上で、頻繁に高さを変える習慣が自然とできました。

結論として、手動式で満足できるかは、昇降頻度と手間をどう感じるかで決まります。

結局「座りっぱなし」になり、昇降機能が宝の持ち腐れに

せっかく電動昇降デスクを買っても、結局座ったままで使わなくなる人は多いです。

理由は、立つ習慣を作るのが思った以上に難しいからです。

例えば、仕事に集中していると高さを変えることを忘れ、気づいたら1日中座っていたということがあります。

私も「重いし、そもそも立って仕事なんてしないだろう」と懐疑的でした。

しかし、メモリ機能を使って「午後の初めのタスク時には立つ」というルールを作ったことで、この問題は解決しました。

つまり、意識的に習慣化する仕組みがないと、宝の持ち腐れになるリスクは高いのです。

安いモデルは「ガタつき」がひどく、作業に集中できない

価格を抑えた安価な電動昇降デスクは、品質面で問題が出やすいです。

なぜなら、モーターやフレームの強度が不十分で、昇降時や作業時にガタつくからです。

例えば、タイピング中に机が揺れると、集中力が途切れてストレスになります。

実際、安いモデルを買って後悔したという口コミは非常に多いです。

私が購入したFlexiSpot E7Hは約8万円と決して安くはありませんでしたが、安定性は抜群でした。

結論として、安物買いの銭失いにならないよう、最初からある程度の予算を確保すべきです。

【体験談】電動昇降デスク「いらない派」の私の意見を覆した5つの真実

私は購入前、電動昇降デスクに対して完全に否定的でした。

この章では、実際に使ってみて「いらない」という考えがどう変わったのか、5つの真実をお伝えします。

「座り作業」を数ミリ単位で微調整できるのが真の価値

電動昇降デスクの真価は「立ち作業」ではなく「座り作業の微調整」にあります。

なぜなら、体調や作業内容によって最適な高さは微妙に変わるからです。

例えば、タイピング時の高さとノートを取る際の高さは、数センチ違うだけで疲労感が全く変わります。

私は使い始めて1週間で、この微調整がいかに重要かを実感しました。

正直、最初は失敗したかと思いましたが、今振り返ると、ここが重要でした。

結論として、「立つため」だけに買うのではなく、「最適な座り姿勢を追求するため」に買うべきです。

メモリ機能で解決！「午後の仕事は立って始める」ルーティン化

メモリ機能があれば、立つ習慣を簡単にルーティン化できます。

理由は、ボタン一つで決まった高さに変えられるため、手間がかからないからです。

私は「午後の初めのタスク時には立つ」というルールを作り、昼休み後は必ずメモリボタンを押すようにしました。

これにより、立つのを忘れることがなくなり、昇降が自然と習慣化しました。

正直、メモリ機能がなかったら、今も座りっぱなしだったと思います。

結論として、メモリ機能は「あったら便利」ではなく「必須」です。

腰痛軽減と「心地よい疲労感」による快眠

電動昇降デスクを使い始めてから、腰痛が軽減し、夜の睡眠の質も向上しました。

なぜなら、立ち作業を取り入れることで腰への負担が分散され、適度な疲労感が得られるからです。

例えば、以前は腰が痛くて寝返りを打つのも辛かったのですが、今では痛みをほとんど感じません。

また、足に筋肉がついたおかげで、いい疲労感で夜ぐっすり眠れるようになりました。

私は使い始めて1週間で、この変化を実感しました。

結論として、腰痛持ちの人にとって、昇降デスクは健康への投資として十分に価値があります。

リフレッシュと集中力の向上

立つことが、仕事中のリフレッシュと集中力の向上に驚くほど効果的でした。

理由は、姿勢を変えることで血流が良くなり、脳への酸素供給が増えるからです。

例えば、午後の眠気に襲われたとき、立って作業するだけで頭がスッキリします。

私は集中力が切れた時の切り替えスイッチとして、昇降機能を活用しています。

正直、最初は「立ったくらいで変わるのか」と疑っていましたが、今では手放せません。

結論として、集中力が続かない人ほど、この効果を実感できるはずです。

ステッパーと合わせることで仕事をしながら運動不足の解消

昇降デスクとステッパーを組み合わせることで、仕事をしながら運動不足を解消できます。

なぜなら、立った状態でステッパーを踏めば、座ったままより効率的に運動できるからです。

例えば、会議中や資料を読むときにステッパーを使えば、1日で数千歩稼げます。

私は今、この組み合わせで在宅ワークの運動不足問題を解決しました。

以前は「ステッパーや散歩で十分」と思っていましたが、デスクワーク中に運動できる効率の良さは格別です。

結論として、昇降デスクは単体ではなく、他のツールと組み合わせることで真価を発揮します。

「いらない」人と、実は「必要な」人の決定的な違い

電動昇降デスクが本当に必要かどうかは、働き方や体質によって大きく異なります。

ここでは、本当に不要な人と、「いらない」と言いつつ実は必要な人の特徴を整理します。

自分がどちらに当てはまるか確認してみてください。

固定デスクで十分！電動昇降デスクが不要な人の特徴

以下のような人は、無理に電動昇降デスクを買う必要はありません。

• デスクワークが1日3時間未満の人
  :座っている時間が短ければ、健康リスクも少ないためです。
• 既に運動習慣がしっかりある人
  :毎日ジムに通ったり、ランニングをしているなら、デスクで立つ必要性は低いです。
• 腰痛や肩こりがまったくない人
  :身体的な悩みがなければ、高い買い物をする理由がありません。

このタイプの人は、固定デスクで十分に快適に働けるでしょう。

結論として、必要性を感じないなら無理に買う必要はなく、他のことにお金を使った方が賢明です。

1日5時間以上座るなら「いらない」と言う人ほど実は必要

逆に、以下の特徴に当てはまる人は、「いらない」と思っていても実は必要かもしれません。

• 1日5時間以上デスクに座る人
  :長時間座ると、腰痛や血行不良のリスクが高まります。
• 集中力が続かない人
  :姿勢を変えることで、脳がリフレッシュされ集中力が戻ります。
• 在宅ワークで運動不足を感じている人
  :通勤がなくなり、運動量が激減している人は要注意です。

私自身、購入前は「どうせすぐ使わなくなる」と思っていましたが、1日8時間以上座る在宅ワーカーにとって、昇降デスクは必須でした。

結論として、デスクワークが長い人ほど、健康と生産性のために導入を検討すべきです。

「いらない」にならない選び方と注意点

せっかく電動昇降デスクを買っても、使わなくなっては意味がありません。

ここでは、「いらない」と後悔しないための選び方と注意点を解説します。

メモリ機能がないモデルは「ただの重い机」になる

メモリ機能がない電動昇降デスクは、絶対に避けるべきです。

なぜなら、毎回手動で高さを調節するのは面倒で、結局使わなくなるからです。

例えば、朝の座り姿勢と午後の立ち姿勢を、毎回ボタン長押しで調節するのは時間の無駄です。

私が購入したFlexiSpot E7Hにはメモリ機能があり、これが習慣化の鍵になりました。

正直、これがなければ今も座りっぱなしだったと思います。

結論として、メモリ機能は必須オプションではなく、標準装備として考えるべきです。

「安物買いの銭失い」を避ける

価格だけで選ぶと、後悔する可能性が高いです。

理由は、安いモデルは耐久性や安定性に問題があり、長く使えないからです。

例えば、3万円以下のモデルはガタつきがひどく、昇降時に音がうるさいことが多いです。

私は約8万円のFlexiSpot E7Hを選びましたが、安定性と静音性は抜群で、投資する価値がありました。

最初から品質の良いモデルを選べば、5年10年と使えます。

結論として、初期投資をケチると、結局買い直すことになり、トータルで高くつきます。

立つ習慣を作る

どんなに良いデスクを買っても、立つ習慣を作らなければ宝の持ち腐れです。

なぜなら、人間は楽な姿勢を選びがちで、意識しないと座り続けるからです。

おすすめの方法は、以下の通りです。

• スマホのアラームで午後一番に通知を設定する
• メモリ機能で「立ち姿勢」をワンタッチ化する
• 立ち作業の時間を週単位で少しずつ増やす

私は「午後の初めのタスク時には立つ」というルールを作り、昇降が自然と習慣化しました。今振り返ると、ここが重要でした。

結論として、デスクを買うだけではなく、習慣化の仕組みも一緒に考えることが成功の鍵です。

まとめ:電動昇降デスクは「いらない」ではなく「人生を最適化する投資」

電動昇降デスクは、確かに全員に必要なものではありません。

しかし、1日5時間以上座る人や、腰痛・集中力の低下に悩む人にとっては、健康と生産性を大きく改善する投資です。

私自身、購入前は「高いし、どうせすぐ使わなくなる」と思っていましたが、今では手放せない存在になりました。

メモリ機能付きの良質なモデルを選び、立つ習慣を作ることができれば、「いらない」とは絶対に思わないはずです。

あなたの働き方に合うかどうか、ぜひこの記事を参考に検討してみてください。